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Filière de Formation de la Relève Pistolet

Tactique & Entrainements

La préparation tactique d’un match

De nombreux facteurs d’ordre biologiques, pédagogiques et psychologique agissent sur le processus d’entrainement. C’est la raison pour laquelle un bon entrainement doit être méthodique, pour permettre de tenir compte de tous les paramètres précités. Ceci passe tout d’abord par une planification qui peut être annuelle, mensuelle ou hebdomadaire. Mais elle devra surtout tenir compte des buts attendus par le tireur et son entraineur. Ainsi, pas d’entrainement efficace sans fixation d’objectifs précis, discutés préalablement avec l’athlète, tant il est vrai que l’entrainement sera d’autant plus motivant, si il est entrepris dans un but défini ! Et, dans ce contexte particulier, la tactique consiste justement à élaborer une méthodologie d’entrainement apte à faciliter la préparation du tireur en vue d’une future compétition. La séance d’entrainement représente la plus petite unité du processus d’entrainement. Son contenu, sa structure et son organisation constitue un tout. Ici aussi, nous nous appuyerons sur la méthodologie dispensée par le concept J+S pour définir la construction d’une séance d’entrainement type : Une introduction , lors de laquelle les objectifs sont définis et un échauffement réalisé Une partie principale qui vise à exercer des mouvements techniques spécifiques, l’exécution de ces mouvements se trouvant par ailleurs renforcée en s’appuyant, pour les tireurs avancés, sur des exercices mentaux. Une conclusion prenant la forme d’une phase de débriefing , avec, notamment, un feedback personnalisé. L’entrainement, pour être efficace, devra être complet et régulier (répétition). Il doit en effet prendre en compte la condition physique du Pistolier, ses capacités à l’apprentissage technique du geste ainsi que sa faculté à aborder les problèmes durant une compétition (stratégies mentales)

La séance d’entrainement

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